日常生活中怎样做才能预防脱发现象的发生

时间:2017-09-25 17:30 来源:广州荔湾区人民医院 整理:吴医生
导读:日常生活中怎样做才能预防脱发现象的发生?脱发对人的干扰不可谓不大,所以对于很多人来说,预防是非常重要的,那么该具体怎么做?下面就来说说.

       对于脱发问题,很多人都感到非常困扰。其实很多都是可以预防的,而要想做好脱发预防工作,那么日常生活中的细节非常关键。那么生活中怎样做才能有效的预防脱发现象发生呢?对此,广州荔医公立植发专家作出了如下介绍。
 

  1、合理的饮食。在平时的饮食过程中,一定要保证饮食的均衡,同时,还要注意戒烟和戒酒,少吃些油腻的食物,不要猛吃核桃和芝麻等等富含有油脂较多的食物的。如果脱发持续3-6个月的时候,是需要去检查的。
 

  2、做好头发的保健。在不断追逐潮流的今天,很多人多选择了烫发染发,这样很容易让头发失去了光泽和弹性的,甚至是能够发生变黄和变枯的,这样是更加的容易发生脱落的现象的。过多的用吹风机是能够破坏毛发的结构的,这样就损伤了人们的头皮,从而导致了脱发的现象。
 

  3、充足的睡眠。在日常生活中,一定要保持有规律的生活方式,以及充足的睡眠,这样能够很有效的保证体内各种激素的正常分泌,这就让皮肤和毛发进行良好的新陈代谢,特别是夜间的十点到凌晨的两点更需要保证睡眠质量。
 

  4、释放压力。现在很多人脱发就是因为压力过大造成的,随着社会的发展,人们之间竞争越大,焦虑越多,所以需要经常释放,让自己的内心轻松下来。
 

  以上就是关于在日常生活中预防脱发方法的简单介绍,希望对大家有所帮助。但是专家需要指出的是,对于没脱发的发友,预防是必须的,但是若是出现了脱发状况,一定要及时去植发,而且要选择公立正规的医院进行手术。

广州荔湾区人民医院创建于1950年,大型综合医院,迄今已有67年悠久历史,作为一家集医疗、预防、科研、教学和保健为一体大型医疗机构,其中毛发移植科成立于1998年,是广州荔湾区人 民医院特色科室之一。

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